Tai Chi per Anziani

Arte di lunga vita per preservare il benessere psico-fisico!

 

La speranza di vita aumenta sempre più e la “terza età” è diventata l’età d’oro. La qualità di vita può ulteriormente migliorare eliminando le problematiche e gli acciacchi tipici di questa fascia di età.

Benefici:

  • promuove l’equilibrio, la coordinazione e la propriocezione riducendo il rischio di rovinose cadute
  • migliora la funzionalità dell’apparato osteo-articolare attenuando o in molti casi risolvendo i dolori
  • migliora il tono muscolare aumentando la forza fisica senza tuttavia sforzi eccessivi
  • è un valido aiuto in caso di Parkinson grazie al rilassamento controllato della muscolatura
  • migliora le capacità mnemoniche esercitandole continuamente nello studio delle forme
  • migliora la resistenza alla fatica, il tono cardiaco e coadiuva la fisiologia dell’apparato cardiocircolatorio grazie alla respirazione lenta, regolare e profonda
  • migliora le prestazioni mentali, l’umore e la vitalità grazie alla maggiore ossigenazione del cervello, al costante miglioramento del proprio stato generale e all’impegno nell’apprendere e sperimentare qualcosa di nuovo

Tai Chi in azione

Il Tai Chi può essere un prezioso alleato per chi è avanti negli anni: diversi studi hanno infatti dimostrato che la pratica del Tai Chi porta solo benefici!

Non a caso molti maestri di Tai Chi, il più noto dei quali è il prof. Cheng Man Ching, iniziarono a praticare il Tai Chi in età avanzata proprio per curare i loro problemi di salute (anche seri in alcuni casi) arrivando nel tempo al più alto grado di maestria.

Piacevole da apprendere e da praticare e senza controindicazioni, il Tai Chi è senz’altro un’attività’ che, oltre che utile, diventerà entusiasmante!

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